也许良好的实践经验会让你比

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最佳成绩更进一步。或者，您可以通过有针对性的培训来弥补较低的平均成绩，为职业生涯的开始做好准备。如果你清楚自己想要为哪个结果投入多少努力以及可以在哪些方面减少努力，那么当压力出现时，你将能够更好地应对。 照顾您的健康！ 太多的压力会影响你的健康。如果您不注意这些迹象，从长远来看，您的健康和表现就会面临风险。即使在某些行业中，吹嘘工作时间长、不合时宜地发送电子邮件是常见的做法，但几乎没有人能够长时间保持高效工作。最重要的是，连续十二个小时的轮班对你自己的身体来说是一种消耗，而且效率很低。

尤其是在考试期间，许多人倾向于快速食用热量较高的快餐，或者通过吃甜食来提振情绪。然而，通过健康均衡的饮食和锻炼，您可以实现更好的身体和精神状况，从而增强抗压能力。确保喝足够的水。水是真正的性 印度尼西亚移动的电话数字 能助推器。只有保养得当的身体才能有效率。相反，在最坏的情况下，不健康的生活方式会导致您更频繁地生病，从而承受更大的压力。重要的不仅仅是您的身体状况，您的心理健康也必须良好。压力会造成坏心情。一切都让你心烦意乱，你甚至不想再见到你的朋友了？那你就得赶紧采取对策了。做一些可以帮助您放松的事情，无论是运动还是与朋友和爱好共度时光。



如果一切对你来说都太过分了，那就休息一天，放松一下，只做那些给你带来快乐的事情。这有助于为您的身体和心理充电，您可以以更多的能量和平衡来应对下一阶段。 奖励对于减轻压力很重要 无论时间压力有多大，没有人能够全天候高效工作。计划好休息时间并好好利用它们，因为它们与密集工作阶段一样重要。当您完成当天的待办事项清单后，奖励自己一集（或两集）您最喜欢的连续剧或与朋友一起下班后喝一杯。尝试有意识地关闭电源，以便放松。阿姆斯特丹或哥本哈根等附近国家的出发机场通常特别便宜。使用拼车或 Flixbus 可能是前往这些城市的更便宜的选择。 如果你自发喜欢：去机场试试“盲订”吧！现场总是有极其便宜的最后一刻航班/套餐旅行。